Статьи

Как правильно заниматься на беговой дорожке Как правильно заниматься на беговой дорожке
О пользе для человеческого организма физических упражнений говорят много, и для этих занятий у людей есть все условия. Достаточно просто пройтись или пробежаться по улице – уже это будет держать организм в тонусе, поскольку ходьба и бег – естественная нагрузка

Что выбрать беговую дорожку или элипсоид Что выбрать беговую дорожку или элипсоид
Кардионагрузка – важный элемент тренировок. Тем, кто хочет заниматься спортом дома, нужно задуматься о покупке тренажёра. В большинстве случаев выбор стоит между орбитреком или беговой дорожкой

Как выбрать велотренажер для дома правильно Как выбрать велотренажер для дома правильно
Домашний тренажер для имитации езды на велосипеде развивает выносливость и силу; заставляет работать мышцы пресса, ног, ягодиц; укрепляет сердце, сосудистую и дыхательную системы

 Польза занятий на гребном тренажере для похудения и развития мышц Польза занятий на гребном тренажере для похудения и развития мышц
Основное преимущество устройства — комплексное воздействие. Правильное выполнение упражнений активизирует различные группы мышц, а организм подвергается интенсивной кардионагрузке. Кроме того, что гребной тренажер качает мускулатуру, оказываются другие воздействия: Укрепляется кровеносная система

Польза беговой дорожки Польза беговой дорожки
Чтобы пойти на пробежку, достаточно зайти в комнату, надеть кроссовки и побежать – отдохнуть от неурядиц, умственной нагрузки и даже плохого настроения. Подтянуть свое тело, насытить его кислородом, снять стресс и с новыми силами начать новый день.

7 фактов о пользе бега 7 фактов о пользе бега
Полезен ли бег для нашего здоровья? Казалось бы ответ очевиден - конечно да! В наше время, когда ожирением в той или иной степени страдает более половины населения в Европе и США и существенная часть жителей России, польза бега, как универсального и наиболее простого способа избавиться от лишних калорий, вроде бы бесспорна.

Виды беговых дорожек

Стоит ли покупать домашний тренажер

Встречай весну вместе с фитнес-клубом

Велотренажер, эллипсоид или беговая дорожка - что выбрать